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飲食營養
台灣新生報

Mar 07,2014

得舒飲食(DASHdiet)強調攝取豐富蔬菜、水果、全穀類食物、豆類食物、堅果種子等,飲食內容為高鉀、高鈣、高鎂,且膳食纖維、不飽和脂肪酸較豐富,飽和脂肪酸要節制,動物性蛋白、精製穀類、甜食只能少量攝取。這種..
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