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飲食營養
iCare愛健康

Mar 19,2014

近年來推崇高纖飲食,燕麥由於本身水溶性纖維含量很高,對於促進腸胃蠕動和排便是很好的選擇,且研究顯示,燕麥能降低膽固醇,但臺北醫學大學附設醫院營養師麥素英指出,三酸甘油酯過高民眾,不建議吃燕麥來降低血脂..
飲食營養
iCare愛健康

Mar 10,2014

近年來推崇高纖飲食,燕麥由於本身水溶性纖維含量很高,對於促進腸胃蠕動和排便是很好的選擇,且研究顯示,燕麥能降低膽固醇,但臺北醫學大學附設醫院營養師麥素英指出,三酸甘油酯過高民眾,不建議吃燕麥來降低血脂..
飲食營養
台灣新生報

Mar 09,2014

台灣種植的芋頭以檳榔心芋產量最高,其表皮呈棕褐色,肉白色有紫紅色紋路、肉質細而粉、香氣濃郁。◆成分與功效芋頭含有醣類、膳食纖維、維生素B群、鉀、鈣、鋅、磷、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等,尤其所含..
飲食營養
iCare愛健康

Feb 26,2014

木耳在大家印象中可能只是配角,但其實黑木耳及白木耳營養豐富,有各自好處,黑木耳熱量低,能活血化瘀、補血,預防血栓形成,還能增加飽足感,有效減重;白目耳有豐富的植物性膠原蛋白,是養顏美容的最佳天然食物,..
飲食營養
uho優活健康網

Jan 17,2014

新鮮蔬菜,就是天然排毒好幫手!我們每天體內代謝後的廢物、吃進烹調不當所產生的食物毒素、加工食品當中的化學添加物、吃太多而過剩的油脂和蛋白質等,都會帶來病變問題。想要幫助身體排毒、提升培養好菌能力,最簡..
飲食營養
uho優活健康網

Jan 08,2014

瑞士最新研究發現,多吃蔬菜、水果,攝取充足膳食纖維,可幫助預防氣喘發作,且肺部較不會產生過敏發炎反應,反之,若蔬菜、水果攝取量不夠,就比較容易造成氣喘惡化。目前飲食逐漸西化,導致現代人蔬菜、水果攝取量..
飲食營養
uho優活健康網

Jun 14,2013

記者談雍雍/綜合報導在物價飛漲、唯獨薪水不漲的年代,收入有限的「小資女」們,該如何不花大錢養顏美容也能擁有好膚質?大林慈濟醫院營養師提供幾個小撇步,讓身處在現代的小資女不用花大錢保養,也能從日常生活中..
飲食營養
iCare愛健康

Jun 13,2013

icare愛健康/整理報導端午節佳節大啖粽子容易造成腸胃不適,不論是養生紫米粽,還是餡料豐富的八寶粽,除了熱量驚人之外,過量食用會造成腸胃不適,想要吃得健康,腸胃又不拉警報,除了少量攝取外,粽子較難消化,..
飲食營養
台灣新生報

Mar 29,2013

市醫和平婦幼院區營養師黃雅慧表示,蔥抓餅及丹麥類麵包,包含牛角麵包、羅宋麵包、甜甜圈、蛋糕含有反式脂肪的風險較高,不宜常吃;而外國人常吃的培根,也名列營養師眼中糟糕早餐食材的代表之一。營養師指出,有些..
健康生活
台灣新生報

Mar 07,2013

吃飯會胖?中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主治醫師林文元說,減肥者其實什麼都可以吃,重點在攝取的份量與熱量是否控制得宜,米飯其實並沒有原罪。農委會農糧署和中國附醫合作,推廣健康米食,農糧署副署長陳建斌表..
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