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康健
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期號:173期 發刊日期:2013.04
本期焦點

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出處:康健雜誌173期作者/黃惠如圖片/周書羽窩在沙發上放鬆,隔天反而更累。6個「對抗久坐傷身」的運動,讓你隔天上班神清氣爽。「上班責任制,下班看電視」,是許多台灣人生活的寫照。上班至少8小時坐在電腦前,通勤1~2小時坐在汽車、公車上、捷運或火車上,吃飯2~3小時,下班後坐在沙發看電視或上網5小時,加上睡眠5~8小時,加總一天下來,最多只有1~2小時腳踏在地球上。署立雙和.. +MORE
本期文章
Talk1
出處:康健雜誌173期作者/黃惠如圖片/周書羽窩在沙發上放鬆,隔天反而更累。6個「對抗久坐傷身」的運動,讓你隔天上班神清氣爽。「上班責任制,下班看電視」,是許多台灣人生活的寫照。上班至少8小時坐在電腦前,通勤1~2小時坐在汽車、公車上、捷運或火車..
Talk2
出處:康健雜誌173期作者/曾沛瑜圖片/陳德信優雅的擺設、昏黃的燈光,一塵不染的空間裡沒有多餘的雜物,輕輕地,耳邊拂過溫柔的旋律,走進蔡穎卿悉心布置的空間,整個人突然有種「鬆了」的感覺。好的飲食一定要吃得很美「現在的小朋友都被餵養得太豐富了,..
Talk3
出處:康健雜誌173期作者/林慧淳圖片/康健雜誌高湯塊、風味調味粉是很多忙人必備的烹調法寶,但當中的化學成分讓人「霧煞煞」。我該用它們嗎?該怎麼挑選才健康?鮮美的高湯,是大廚只用簡單食材也能隨手煮出好菜的祕密武器,無論是加入其他食材一起燉湯、..
Talk4
出處:康健雜誌173期作者/曾沛瑜圖片/周書羽頭痛、脹氣、經痛、扭傷、腰痠背痛面對疼痛的當下,你只會吃止痛藥或忍耐嗎?針灸科醫師歸納六大治痛要穴,要你記住口訣,不再忍痛。事情永遠做不完,行事曆上總排著滿滿的待辦事項,但頭痛、肩頸痛、胃痛、經痛..
Talk5
出處:康健雜誌173期作者/林慧淳圖片/周書羽老公常啃炸雞、老婆嗜吃甜點。眼見伴侶總抱著垃圾食物不放,我該怎麼讓他愛上健康餐點?下班後已九點,志明又在巷口的小吃攤順手拎了一袋鹽酥雞回家,才剛踏進家門,春嬌就沒有好臉色。「冰箱還有菜,熱一下就好..
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