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康健
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期號:172期 發刊日期:2013.03
本期焦點

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出處:康健雜誌172期作者/王暄茹圖片/陳德信醫生說感冒時要吃清淡點,難道平常愛吃的,生病就都不能吃了嗎?到底怎麼吃,感冒才能快點好?感冒時就是要吃清淡些,這套話術大概許多人都會背了,但到底要怎麼吃才是清淡?如果已經味覺、嗅覺鈍鈍,食之無味,為何還要吃得清淡?其實,清淡飲食的目的是為了降低腸胃道的負擔,讓身體全力與病毒打仗,「別讓身體花太多力氣在消化食物上,」.. +MORE
本期文章
Talk1
出處:康健雜誌172期作者/王暄茹圖片/陳德信醫生說感冒時要吃清淡點,難道平常愛吃的,生病就都不能吃了嗎?到底怎麼吃,感冒才能快點好?感冒時就是要吃清淡些,這套話術大概許多人都會背了,但到底要怎麼吃才是清淡?如果已經味覺、嗅覺鈍鈍,食之無味,..
Talk2
出處:康健雜誌172期作者/郭佳容圖片/鄭佳玲扁桃腺反覆發炎腫大,連吞口水都痛,化膿感染甚至需要住院治療,到底怎麼回事?每到季節轉換、感冒大流行的時期,人們總是一個接一個戴上口罩,抱怨此起彼落。「扁桃腺又腫起來了啦。」「唉,我連喝水都痛。」更..
Talk3
出處:康健雜誌172期作者/王暄茹圖片/陳德信你知道憤怒、壓力、執著性格都可能讓你變胖嗎?利用中醫穴位與自然醫學的情緒紓解法,找回好久不見的好心情。上星期,同事說了句挑動小林敏感神經的話,他一想到就有氣,逢人便抱怨、嚷嚷;過年前領到的年終獎金..
Talk4
出處:康健雜誌172期作者/林慧淳圖片/周書羽愈來愈多人拒喝牛奶,但鈣質補充不足,面臨骨鬆危機,該怎麼從日常飲食中補足每天所需?你攝取足夠的鈣質嗎?大部分的台灣女性只攝取50%衛生署建議量。這不只是廣告詞,也是事實。根據國民營養調查發現,19~64..
Talk5
出處:康健雜誌172期作者/張靜慧、曾慧雯圖片/周書羽學習5項生活藝術,不再每天緊張焦慮、趕趕趕,自律神經就能重回和諧。一群西方學者組隊到非洲考察,請當地原住民當嚮導及挑夫,兼程趕路,前三天都很順利,原住民吃苦耐勞,沒有怨言,但到了第四天,原住..
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出處:康健雜誌168期作者/王暄茹圖片/陳德信你有食量太大的困擾?冬天總..
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