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康健
康健
期號:167期 發刊日期:2012.10
本期焦點

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出處:康健雜誌167期作者/程宜華圖片/陳德信每個人運動時,都曾遇過一些怪現象,哪些你可以安心?40歲的陳太太,最近開始接觸瑜伽,上課間肚子會出現腫脹感,或是不停放屁,引來側目,讓她好尷尬沒有運動習慣的29歲黃小姐,決心跑步減肥,才過十幾分鐘,就開始頭暈目眩,整個健身房在旋轉23歲的林同學,一口氣做了好幾組重量訓練的動作後,肌肉隱隱疼痛,但他不以為意,仍咬牙做下去,.. +MORE
本期文章
Talk1
出處:康健雜誌167期作者/程宜華圖片/陳德信每個人運動時,都曾遇過一些怪現象,哪些你可以安心?40歲的陳太太,最近開始接觸瑜伽,上課間肚子會出現腫脹感,或是不停放屁,引來側目,讓她好尷尬沒有運動習慣的29歲黃小姐,決心跑步減肥,才過十幾分鐘,就..
Talk2
出處:康健雜誌167期作者/林惠婷圖片/康健雜誌你一定看過連續劇演過這樣的橋段:董事長發現養了20多年的兒子竟然不是親生的,晴天霹靂下心臟病發作,仆倒在地。為什麼激動情緒會讓心臟病發作?台灣第一位結合臨床實證的心理學專家翁嘉英在新書《轉角找回好..
Talk3
出處:康健雜誌167期作者/張曉卉圖片/周書羽青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。它可以在發現任何異常之前,漸漸偷走你的視力與視野,因而被稱為「無聲的小偷」。青光眼是一群不同原因與機轉的疾病組合,通常和眼壓異常有關。共通特性是持續破壞視神經,有..
Talk4
出處:康健雜誌167期作者/李依蓉圖片/陳德信利用爬樓梯來運動,誰適合?誰最好敬而遠之?台北101國際登高賽及新光摩天大樓登高大賽剛結束,全民爬樓梯顧健康的風氣正盛。《新英格蘭醫學期刊》研究也指出,爬樓梯能延年益壽,每爬一階多活4秒。但是,常看到..
Talk5
出處:康健雜誌167期作者/林貞岑圖片/周書羽睡眠不足來盤番茄炒蛋;開會頭腦昏沉,吃幾片蘋果提神醒腦五顏六色的植物,比提神飲料更能為你充電打氣。電鍋噗滋噗滋冒出蒸氣,躺在碗裡的紅、綠、黃、白、黑豆已經快要熟透,竄出濃厚豆香味,這碗充滿色彩及能..
Talk6
出處:康健雜誌167期作者/王暄茹圖片/陳德信一走進台北市客家文化主題公園,就見一大片綠草坪迎接你,讓人禁不住想在上頭打滾、跳躍。越過草坪,踏上跨堤平台望去,原來這裡緊鄰新店溪和古亭河濱公園,平台的另一側還有自行車道,沿著新店溪右岸一路往北可..
Talk7
出處:康健雜誌167期作者/曾慧雯圖片/陳德信有人20幾歲就月經不來,也有30多歲的女藝人熱潮紅、盜汗。早發性停經該如何預防與治療?中西醫師給你完整解答。美髮師黃小姐因為工作忙、壓力大,即使每次生理期來的月經量少,但她仍不以為意,直到某次月經只來..
Talk8
出處:康健雜誌167期作者/楊世敏圖片/陳德信許多人試過各種減肥方法,仍無法有效減肥或一再復胖,多數是病理因素所造成的「虛性肥胖」──吃少、睡少、勞動多、勞心多,卻仍然不正常肥胖。中醫分類疾病原因有三大面向:內傷、外感、不內外因。「內傷」是指五..
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