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康健
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期號:176期 發刊日期:2013.07
本期焦點

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出處:康健雜誌176期作者/楊心怡圖片/陳德信為了多喝蔬果,三匹馬力高速調理機熱銷,現在又有慢磨機上市。究竟高速好?還是低速佳?蔬果擁有高纖維、豐富的維生素、礦物質,及抗氧化、提升免疫力的植化素。但根據調查,台灣人的蔬果攝取明顯不足,每日平均攝取的蔬果份數只有3.7份,遠低於衛生署「天天五蔬果」的合格標準。想及格,蔬果汁不失為一個好方法。多年前,「三匹馬力」的果汁.. +MORE
本期文章
Talk1
出處:康健雜誌176期作者/楊心怡圖片/陳德信為了多喝蔬果,三匹馬力高速調理機熱銷,現在又有慢磨機上市。究竟高速好?還是低速佳?蔬果擁有高纖維、豐富的維生素、礦物質,及抗氧化、提升免疫力的植化素。但根據調查,台灣人的蔬果攝取明顯不足,每日平均..
Talk2
出處:康健雜誌176期作者/黃惟伶圖片/陳德信好熱的天,好誘人的冰品,但不可吃冰的叮嚀又響起有沒有既滿足口腹之慾又健康的吃冰方法?艷陽高照的夏天,總會讓人想來碗清涼消暑的冰品,但又擔心身體不適,因此總是掙扎著該不該吃冰。中醫師說,其實吃冰沒有..
Talk3
出處:康健雜誌176期作者/李宜芸圖片/陳德信高跟鞋、娃娃鞋、人字拖、厚底鞋穿起來潮流時尚,讓許多女人的錢包蠢蠢欲動,但你選對鞋了嗎?女人的衣櫃永遠少一件衣服,鞋子也永遠少一雙;美麗的衣服可以讓你整天容光煥發,美麗的鞋卻可能讓你一整天皺眉。國..
Talk4
出處:康健雜誌176期作者/郭佳容圖片/陳德信眼睛直視3C產品螢幕發出的藍光,將造成黃斑部慢性傷害,應該如何防護?陳小姐每天盯著電腦螢幕的時間超過八小時,這兩年使用智慧型手機後,更是機不離身,只要一有空就拿著手機「滑」個不停。最近,她度數加深需..
Talk5
出處:康健雜誌176期作者/林慧淳圖片/康健雜誌實踐抗氧化生活,除了吃對食物,也別忘了將對抗自由基的好習慣融入生活,從今天就開始,活得抗氧又自在。【上班日這樣抗氧化】7:00AM吃早餐+咖啡一早醒來睡眼惺忪,除了吃份飽足的早餐之外,也來杯咖啡吧!咖..
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