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名醫開講
市面上的鈣片真的非常多,有人說有天然的鈣,或是合成的鈣,例如有碳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖鈣跟乳酸鈣等等,各式各樣的鈣片,到底應該如何選擇呢?鈣片要怎麼吃,而且不要吃錯呢?以免造成身體的負擔?有人標榜天然..
專家開講
林杰樑醫師補鈣的方法*如果目的是要吸收鈣的話,要空腹喝,包括嬰兒、老人。*每天不能超過兩杯,一杯240cc,不能把牛奶當水喝,牛奶裡面含有脂肪和蛋白質,過多的蛋白質會增加肝腎負擔。*選擇純牛奶,調味牛奶可能加..
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