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名醫開講
過年應該輕鬆,吃是ok的,但不應該放縱,有些小訣竅要注意。在買年貨的時候,要先考量冰箱還有哪些存貨,年菜在採買的時候,量一定都會比平常來得多,很多時候去到大賣場碰到促銷的活動,家庭主婦常常會忘記自己曾經..
名醫開講
Q1:本身喜歡吃堅果,想請問腰果跟核桃哪種比較好?烹調的方式通常都是將堅果洗淨之後水煮再食用,這樣的攝取方式可行嗎?另外,有種稱為黃金果的水果,請問這種水果是屬於涼性還是溫性?食用後好像有解便秘的功效,..
名醫開講
骨頭的鈣質及維生素D3,像是房子的磚塊與水泥,可減少髖部與非脊椎骨折的發生率。*鈣質:1000-1200毫克/天1.牛奶及優酪乳、乳酪類、豆類(豆腐、豆干)、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇、小魚乾及吻仔魚..
名醫開講
照護者應有的準備了解自己承擔的意願、鍜鍊體力、尋找支持來源及情緒抒發管道、設定合理的照顧目標及自我期待、安排喘息時間、與親人協商照顧責任的分擔、了解父母的期待。照顧者的十大心理調適1.我健康,患者才健康..
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