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名醫開講
Q:所謂正常的生活型態是不是就要早上6點起來,10點睡覺?A:正常的生活型態範圍很多,這個當然只是其中之一,10-6睡眠8小時那是很好的,11-6可不可以,其實也可以的,我們睡眠時間平均一天只要6.5個小時就可以了,..
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