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名醫開講
Q:深蹲動作隱藏著危機對不對?A:對,其實所有的運動對身體都好,但是每一種運動都有ㄧ些運動傷害存在,基本上我們就是要認清這個運動傷害,再適當的動作,或是在運動之前作適當的暖身動作,可以減低傷害的發生。髂..
名醫開講
Q:跑步傷膝蓋這概念是正確的嗎?A:這不算正確,跑步相對於走路對膝蓋的負擔比較大,但負擔大並不一定是傷,是看你的能力到哪裡,如果你的膝蓋能力很好,負擔雖然大但還在你的能力範圍內,膝蓋要是不好連走路都傷膝..
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